pipino sushi roll

GI 65 · KatamtamanGL 19.2 / piraso4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 19.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 16 bawat 100 g

Logi score 4/10

mababang nilalaman ng taba
mataas na glycemic load

Ang pipino sushi roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.2.

In-update noong Peb 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina
GL 6 bawat 100 g They contain fewer carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional hosomaki with white rice.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pipino sushi roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

25 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	2.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.3 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang nilalaman ng taba
walang idinagdag na asukal
mataas na glycemic load
mababang nilalaman ng hibla
mataas na glycemic index

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pipino sushi roll?

Ang pipino sushi roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 19.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.

Angkop ba ang pipino sushi roll para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pipino sushi roll ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina.

Paano nakakaapekto ang pipino sushi roll sa asukal sa dugo?

Ang pipino sushi roll ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pipino sushi roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.