Pinatuyong igos
Katamtaman ang GI
GL 3.1 bawat piraso (8 g) · GL 39 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng dietary fiber
- Mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
Ang Pinatuyong igos ay may glycemic index na 61, mas mataas kaysa sa karaniwang sariwang igos (35). Isang piraso (8 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.1.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng sariwang igos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong igos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 tasa | 149 g | 58.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 249 kcal |
| Carbohydrates | 63.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 47.9 g |
| Natural | 47.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9.8 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 6.3 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng dietary fiber
- Mahusay na pinagmumulan ng insoluble fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
- Konsentradong pinagmumulan ng glucose/fructose
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong igos?
Ang Pinatuyong igos ay may glycemic index na 61 (Katamtaman). Isang piraso (8 g) ay may glycemic load na 3.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Pinatuyong igos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong igos ay may katamtamang glycemic index (61). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Nagyelong raspberry.
Aling anyo ng sariwang igos ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sariwang igos sa database na ito, ang sariwang igos ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang Pinatuyong igos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
