mascarpone cream
Katamtaman ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 15 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang mascarpone cream ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong Gingerbread (65). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na protina at probiotics na walang idinagdag na asukal, kaya mas mainam ito para sa glycemic control.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mataas na ratio ng protina-sa-calorie at halos walang asukal, na sumusuporta sa pagkabusog at matatag na blood glucose.
Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) - Cashew creamGL 3 bawat 100 g Naglalaman ng mga unsaturated fat na mabuti sa puso at walang idinagdag na asukal, na nagbibigay ng creamy na texture nang hindi nagdudulot ng pagtaas ng blood sugar na karaniwan sa mga matatamis na dairy cream.
Mga anyo ng Klasikong Gingerbread
- GI 65 · GL 49 bawat 100 g
Klasikong Gingerbread - GI 35 · GL 13.3 bawat 100 g wholesugar free
Whole Grain Gingerbread na may Erythritol - GI 65 · GL 44 bawat 100 g star shapedwith dark chocolate
bituin ng gingerbread na may madilim na tsokolate - Gingerbread na may pinatuyong prutasGI 65 · GL 44 bawat 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 bawat 100 g katarzynki
Katarzynki Gingerbread - GI 75 · GL 54 bawat 100 g brand: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 bawat 100 g iced
Katarzynka na may icing
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mascarpone cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Mas mababang nilalaman ng sodium
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mababa ang density ng protina at fiber
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mascarpone cream?
Ang mascarpone cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang mascarpone cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mascarpone cream ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Low-fat cottage cheese.
Aling anyo ng Klasikong Gingerbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong Gingerbread sa database na ito, ang Whole Grain Gingerbread na may Erythritol ang may pinakamababang glycemic load (13.3 bawat 100 g).
Suriin ang mascarpone cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
