Gingerbread na may pinatuyong prutas
Katamtaman ang GI
GL 44 bawat 100 g
- May taglay na hibla
- Napakataas ng glycemic load
Ang Gingerbread na may pinatuyong prutas ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Klasikong Gingerbread (65).
In-update noong Abr 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 bawat 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Mga anyo ng Klasikong Gingerbread
- GI 65 · GL 49 bawat 100 g
Klasikong Gingerbread - GI 35 · GL 13.3 bawat 100 g wholesugar free
Whole Grain Gingerbread na may Erythritol - GI 55 · GL 15 bawat 100 g mascarpone cream
mascarpone cream - GI 65 · GL 44 bawat 100 g star shapedwith dark chocolate
bituin ng gingerbread na may madilim na tsokolate - GI 70 · GL 53 bawat 100 g katarzynki
Katarzynki Gingerbread - GI 75 · GL 54 bawat 100 g brand: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 bawat 100 g iced
Katarzynka na may icing
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gingerbread na may pinatuyong prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na hibla
- Naglalaman ng unsaturated fats
- Napakataas ng glycemic load
- Mataas ang nilalamang idinagdag na asukal
- Pinong harina ang base
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gingerbread na may pinatuyong prutas?
Ang Gingerbread na may pinatuyong prutas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gingerbread na may pinatuyong prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gingerbread na may pinatuyong prutas ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Homemade na almond flour ginger cookies.
Aling anyo ng Klasikong Gingerbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong Gingerbread sa database na ito, ang Whole Grain Gingerbread na may Erythritol ang may pinakamababang glycemic load (13.3 bawat 100 g).
Suriin ang Gingerbread na may pinatuyong prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
