Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 14 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang binhing buong butil na tinapay (36). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Dis 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng binhing buong butil na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang saturated fat
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong produktong butil
- Naglalaman ng gatas (hindi angkop para sa lahat)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta?
Ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng binhing buong butil na tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng binhing buong butil na tinapay sa database na ito (14 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
