Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi)
Mababa ang GI
GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Ene 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic index
- Mabuting pinagkukunan ng protina mula sa halaman
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang pagproseso
- Mas mababang nilalaman ng bitamina kaysa sa sariwang gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi)?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) sa asukal sa dugo?
Ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Dhokla mula sa umusbong na finger millet (ragi) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
