Plant-based hand roll (tofu, brown rice)
Mababa ang GI
GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang sodium
Ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Ene 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Mabuting pinagmumulan ng plant protein
- Naglalaman ng dietary fiber
- Naglalaman ng ilang sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mas mababa ang micronutrients kaysa sa sariwang gulay
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plant-based hand roll (tofu, brown rice)?
Ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) sa asukal sa dugo?
Ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Plant-based hand roll (tofu, brown rice) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
