Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay

GI 45 · MababaGL 3.6 / hiwa7/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 3.6 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 12 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.

In-update noong Dis 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

170

Calories

27 g

Carbohydrates

4 g

Protina

5 g

Taba

bawat 100g

Calories	170 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	4 g
Taba	5 g
Saturated	1 g
Unsaturated	3 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Naglalaman ng whole grains
Puno ng gulay na palaman
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng pinong taba
Katamtamang antas ng pagproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itloggatassoyatree nutssesamemustasakintsay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay?

Ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.

Angkop ba ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay sa asukal sa dugo?

Ang Inihaw na pie na may buong butil na crust at halo-halong gulay ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.