tamarind
Mababa ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Napakataas na nilalaman ng asukal
Ang tamarind ay may glycemic index na 23 (Mababa).
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tamarind ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 239 kcal |
| Carbohydrates | 62.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 57.4 g |
| Natural | 57.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.1 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.6 g |
| Protina | 2.8 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Naglalaman ng ilang hibla
- Minimal na pagproseso
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tamarind?
Ang tamarind ay may glycemic index na 23 (Mababa) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang tamarind para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tamarind ay may mababang glycemic index (23), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tamarind sa asukal sa dugo?
Ang tamarind ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tamarind sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
