cream shake
Katamtaman ang GI
GL 19.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 13 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang cream shake ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.5.
In-update noong Ene 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani - GL 4 bawat 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
almond o oat milk smoothie na may prutas at chia seeds - GL 2 bawat 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
tofu panghimagas
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cream shake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina
- Mababang nilalaman ng sodium
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Walang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cream shake?
Ang cream shake ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 19.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang cream shake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cream shake ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani.
Paano nakakaapekto ang cream shake sa asukal sa dugo?
Ang cream shake ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cream shake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
