Crab rangoon
Katamtaman ang GI
GL 20.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 17 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas sa saturated fat
Ang Crab rangoon ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 20.4.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Crab-stuffed mushroomsGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula sa GL na 17 patungong 1, na nagbibigay ng lasa ng alimango nang wala ang high-glycemic na fried wonton wrapper.
- GL 2 bawat 100 g Ang mga kagat na ito ay nag-aalok ng masarap na alternatibong appetizer na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 17 ng orihinal, na tumutulong na gawing stable ang response ng blood sugar.
mini quiche na balat ng cauliflower
Mga anyo ng Alimango
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Crab rangoon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 17 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng calcium mula sa cream cheese
- Mataas sa saturated fat
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Crab rangoon?
Ang Crab rangoon ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 20.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 17.
Angkop ba ang Crab rangoon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Crab rangoon ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Crab-stuffed mushrooms.
Aling anyo ng Alimango ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Alimango sa database na ito, ang crab salad ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Crab rangoon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
