itim na sesame gelato
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang itim na sesame gelato ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang itim na sesame gelato ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang itim na sesame gelato ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats mula sa sesame
- ✓ Nagbibigay ng ilang protina
- ✓ Pinagmumulan ng calcium
- ✗ Mataas sa idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang mataas sa saturated fat
- ✗ Pinrosesong panghimagas na may katamtamang glycemic load
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 20g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 15g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 4g |
| Taba | 11g |
| Saturated | 5g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 55mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na sesame gelato?
Ang itim na sesame gelato ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang itim na sesame gelato para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na sesame gelato ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang itim na sesame gelato sa asukal sa dugo?
Ang itim na sesame gelato ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →