itim na sesame gelato
Mababa ang GI
GL 3.3 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 11 bawat 100 g
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats mula sa sesame
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang itim na sesame gelato ay may glycemic index na 45, kapareho ng karaniwang Gelato (45). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.3.
In-update noong Dis 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gelato
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim na sesame gelato ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats mula sa sesame
- Nagbibigay ng ilang protina
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas sa saturated fat
- Pinrosesong panghimagas na may katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na sesame gelato?
Ang itim na sesame gelato ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 3.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang itim na sesame gelato para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na sesame gelato ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gelato ang may pinakamababang glycemic load?
Ang itim na sesame gelato ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Gelato sa database na ito (11 bawat 100 g).
Suriin ang itim na sesame gelato sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
