sourdough pasta
Mababa ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Mas mababang glycemic index kaysa sa regular na pasta
- Isa pa ring pinong butil na produkto
Ang sourdough pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Dis 10, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sourdough pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababang glycemic index kaysa sa regular na pasta
- May ilang fiber
- Maaaring mapabuti ng fermentation ang digestibility
- Isa pa ring pinong butil na produkto
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Hindi mataas sa fiber o protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sourdough pasta?
Ang sourdough pasta ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang sourdough pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sourdough pasta ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sourdough pasta sa asukal sa dugo?
Ang sourdough pasta ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sourdough pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
