buong gatas na pulbos
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 15 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng kumpletong protina
- Mataas na konsentrasyon ng lactose (asukal sa gatas)
Ang buong gatas na pulbos ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang gatas na pulbos (35). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1.8 bawat 100 g Mas mababa ito sa lactose at saturated fat habang nagbibigay ng malusog na fats at fiber.
almond protein - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mahusay na amino acid profile at malusog na omega-3 fatty acids na walang asukal.
Hemp protein powder - GL 6 bawat 100 g Nagbibigay ito ng malusog na medium-chain triglycerides (MCTs) at walang asukal na galing sa gatas.
pulbos na gatas na gawa sa halaman
Mga anyo ng gatas na pulbos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong gatas na pulbos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 496 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 26 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 16.8 g |
| Unsaturated | 8.6 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng kumpletong protina
- Naglalaman ng mahahalagang mineral tulad ng calcium
- Mataas na konsentrasyon ng lactose (asukal sa gatas)
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Lubos na naprosesong produktong gatas
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong gatas na pulbos?
Ang buong gatas na pulbos ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang buong gatas na pulbos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong gatas na pulbos ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gatas na pulbos ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gatas na pulbos sa database na ito, ang Bear Brand sterilized milk ang may pinakamababang glycemic load (1.4 bawat 100 g).
Suriin ang buong gatas na pulbos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
