gatas na pulbos
Mababa ang GI
GL 16.6 bawat tasa (128 g) · GL 13 bawat 100 g
- High protein content
- Moderate glycemic load
Ang gatas na pulbos ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (128 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.6.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170876 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng gatas na pulbos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas na pulbos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 128 g | 16.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 496 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 26 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 17 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas na pulbos?
Ang gatas na pulbos ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (128 g) ay may glycemic load na 16.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang gatas na pulbos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas na pulbos ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gatas na pulbos ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gatas na pulbos sa database na ito, ang Bear Brand sterilized milk ang may pinakamababang glycemic load (1.4 bawat 100 g).
Suriin ang gatas na pulbos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
