mga pampatibay
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang mga pampatibay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Nob 3, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga pampatibay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang hibla
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang natutunaw na hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga pampatibay?
Ang mga pampatibay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang mga pampatibay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga pampatibay ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia seeds.
Paano nakakaapekto ang mga pampatibay sa asukal sa dugo?
Ang mga pampatibay ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mga pampatibay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
