pinakuluang trigo spaghetti
Mababa ang GI
GL 22.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 15 bawat 100 g
- Mababang taba content
- Mataas na glycemic load para sa laki ng serving
Ang pinakuluang trigo spaghetti ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mataas na protina at fiber, na nagpapabagal sa panunaw at nagreresulta sa mas stable na blood sugar response.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 0.5 bawat 100 g Ang mga ito ay nutrient-dense, low-carbohydrate na alternatibong gulay na nag-aalis ng glycemic spike na nauugnay sa trigo.
spiralized zucchini
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinakuluang trigo spaghetti ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 158 kcal |
| Carbohydrates | 31 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 5.8 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba content
- Mababang caloric density dahil sa mataas na water content
- Mataas na glycemic load para sa laki ng serving
- Mababang fiber content kumpara sa carbohydrate density
- Pinrosesong produktong butil na kulang sa mahahalagang micronutrient
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang trigo spaghetti?
Ang pinakuluang trigo spaghetti ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 22.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang pinakuluang trigo spaghetti para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang trigo spaghetti ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinakuluang trigo spaghetti sa asukal sa dugo?
Ang pinakuluang trigo spaghetti ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pinakuluang trigo spaghetti sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
