starch pudding
Mataas ang GI
GL 22.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 15 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang starch pudding ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.5.
In-update noong Peb 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
chia pudding - GL 5 bawat 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agar fruit jelly - GL 6 bawat 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
nilutong mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang starch pudding ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- mababang antas ng sodium
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index
- napakababa ng nilalaman ng fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng starch pudding?
Ang starch pudding ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 22.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang starch pudding para sa mga taong may insulin resistance?
Ang starch pudding ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang chia pudding.
Paano nakakaapekto ang starch pudding sa asukal sa dugo?
Ang starch pudding ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang starch pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
