Rye crispbread na may avocado at cocoa paste

GI 45 · MababaGL 16.8 / piraso7/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 16.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 14 bawat 100 g

Logi score 7/10

Ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.8.

In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

32 g

Carbohydrates

6 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	32 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	10 g
Natutunaw	3 g
Hindi natutunaw	7 g
Protina	6 g
Taba	10 g
Saturated	1.8 g
Unsaturated	7.5 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Rye crispbread na may avocado at cocoa paste?

Ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 16.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.

Angkop ba ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste sa asukal sa dugo?

Ang Rye crispbread na may avocado at cocoa paste ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.