buong butil na dumplings na may palamang lentil
Mababa ang GI
GL 15.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 13 bawat 100 g
Ang buong butil na dumplings na may palamang lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.6.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na dumplings na may palamang lentil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na dumplings na may palamang lentil?
Ang buong butil na dumplings na may palamang lentil ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 15.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang buong butil na dumplings na may palamang lentil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na dumplings na may palamang lentil ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong butil na dumplings na may palamang lentil sa asukal sa dugo?
Ang buong butil na dumplings na may palamang lentil ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso GI 50 -
buong trigo pasta (orzo o stelline na hugis) GI 45 - whole wheat pancakes GI 55
- whole wheat pasta GI 45
-
buong trigo penne pasta GI 45 -
buong trigo na pastry dough (mababang taba) GI 50 -
buong harina ng trigo na crust GI 50 - whole wheat pinsa GI 55
Suriin ang buong butil na dumplings na may palamang lentil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
