prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✓ Naglalaman ng hibla ng prutas
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Mataas pa rin sa natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 35g |
| Asukal (kabuuan) | 30g |
| Natural | 30.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 0.5g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0g |
| Unsaturated | 0.2g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal)?
Ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang prutas na jam (prutas lamang, apple pectin, walang idinagdag na asukal) ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →