Hinating pigeon pea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hinating pigeon pea ay may glycemic index na 29, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Hinating pigeon pea ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hinating pigeon pea ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic index
- ✓ Napakataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Katamtamang mataas na net carbs
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 343 kcal |
| Carbohydrates | 62.7g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2g |
| Natural | 3.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 15g |
| Natutunaw | 4.5g |
| Hindi natutunaw | 10.5g |
| Protina | 22.3g |
| Taba | 1.7g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.4g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hinating pigeon pea?
Ang Hinating pigeon pea ay may glycemic index na 29, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 18 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hinating pigeon pea para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hinating pigeon pea ay may mababang glycemic index (29), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hinating pigeon pea sa asukal sa dugo?
Ang Hinating pigeon pea ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →