Raspberry jam na walang asukal
Mababa ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 12 bawat 100 g
- Naglalaman ng natural na dietary fiber mula sa mga buto
- Mataas na konsentrasyon ng concentrated fruit sugars
Ang Raspberry jam na walang asukal ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang raspberry jam (65). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng parehong lasa na may mas mataas na fiber content at mas mababang glycemic impact dahil sa buo nitong cellular structure.
Nagyelong raspberry - Homemade raspberry chia seed spreadGL 3 bawat 100 g Pinapataas ng chia seeds ang fiber content nang malaki, na nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal at nagpapababa sa kabuuang glycemic load.
Mga anyo ng raspberry jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Raspberry jam na walang asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 17 g |
| Natural | 17 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng natural na dietary fiber mula sa mga buto
- Relatibong mababang antas ng pagproseso
- Mataas na konsentrasyon ng concentrated fruit sugars
- Katamtamang glycemic load bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Raspberry jam na walang asukal?
Ang Raspberry jam na walang asukal ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang Raspberry jam na walang asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Raspberry jam na walang asukal ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng raspberry jam ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Raspberry jam na walang asukal ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng raspberry jam sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang Raspberry jam na walang asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
