flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay

GI 60 · KatamtamanGL 15.6 / piraso6/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 15.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 13 bawat 100 g

Logi score 6/10

Magandang nilalaman ng protina
Katamtamang glycemic load

Ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.6.

In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

22 g

Carbohydrates

10 g

Protina

5 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.75 g
Hindi natutunaw	1.75 g
Protina	10 g
Taba	5 g
Saturated	2 g
Unsaturated	3 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Magandang nilalaman ng protina
Naglalaman ng sariwang gulay
Katamtamang hibla
Katamtamang glycemic load
Naglalaman ng pinong butil
May kaunting idinagdag na sodium at taba

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: gatasitlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay?

Ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 15.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.

Angkop ba ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay para sa mga taong may insulin resistance?

Ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay sa asukal sa dugo?

Ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang flatbread na may inihaw na manok at sariwang gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.