grilled chili cheese sandwich
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng katamtamang protina
- Mataas sa saturated fat
Ang grilled chili cheese sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nagpapalit sa mataas na glycemic na tinapay ng protina at malusog na taba, na nagpapababa nang malaki sa GL mula 21 hanggang 1.
Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng portobello mushroom bilang base ay nagbibigay ng malinamnam at low-carb na alternatibo na nagpapanatili sa GL na malapit sa zero kumpara sa orihinal na sandwich.
Inihaw na portobello mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang grilled chili cheese sandwich ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng katamtamang protina
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas sa saturated fat
- Mataas sa sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng grilled chili cheese sandwich?
Ang grilled chili cheese sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang grilled chili cheese sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang grilled chili cheese sandwich ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas.
Paano nakakaapekto ang grilled chili cheese sandwich sa asukal sa dugo?
Ang grilled chili cheese sandwich ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang grilled chili cheese sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
