lutong muesli
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 12 bawat 100 g
- katamtamang glycemic load
- katamtamang glycemic index
Ang lutong muesli ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang Klasikong Muesli (55). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Ene 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Klasikong Muesli
- GI 55 · GL 36 bawat 100 g
Klasikong Muesli - GI 45 · GL 27 bawat 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 bawat 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa - Muesli na may dark chocolateGI 50 · GL 29 bawat 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 bawat 100 g brand: dorset_cereals
Dorset Cereals Klasikong Muesli na may Prutas, Mani at Buto - GI 50 · GL 33 bawat 100 g wholesugar free
buong butil na muesli na may tuyong prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lutong muesli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng saturated fat
- katamtamang glycemic index
- hindi masyadong mataas ang nilalaman ng fiber
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lutong muesli?
Ang lutong muesli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang lutong muesli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lutong muesli ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quinoa (niluto).
Aling anyo ng Klasikong Muesli ang may pinakamababang glycemic load?
Ang lutong muesli ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Klasikong Muesli sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang lutong muesli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
