Muesli na may dark chocolate
Mababa ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Disenteng nilalaman ng fiber
- Mataas na glycemic load
Ang Muesli na may dark chocolate ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong Muesli (55).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Raw buckwheat flakes na may almond butter at sariwang raspberryGL 13 bawat 100 g Ang buckwheat ay may mas mababang glycemic index, at ang raw cacao beans ay nagbibigay ng mga antioxidant nang walang dagdag na asukal.
- Quinoa granola na may cinnamon at nutsGL 24.8 bawat 100 g Ang quinoa ay isang source ng kumpletong protina, na nagpapababa rin sa glycemic load ng buong pagkain.
Mga anyo ng Klasikong Muesli
- GI 55 · GL 36 bawat 100 g
Klasikong Muesli - GI 55 · GL 12 bawat 100 g boiled
lutong muesli - GI 45 · GL 27 bawat 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 bawat 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa - GI 50 · GL 30 bawat 100 g brand: dorset_cereals
Dorset Cereals Klasikong Muesli na may Prutas, Mani at Buto - GI 50 · GL 33 bawat 100 g wholesugar free
buong butil na muesli na may tuyong prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Muesli na may dark chocolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Disenteng nilalaman ng fiber
- Pagkakaroon ng unsaturated fatty acids
- Mataas na glycemic load
- Makabuluhang nilalaman ng simpleng asukal
- Potensyal na mataas na insulin spike
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Muesli na may dark chocolate?
Ang Muesli na may dark chocolate ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Muesli na may dark chocolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Muesli na may dark chocolate ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong Muesli ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong Muesli sa database na ito, ang lutong muesli ang may pinakamababang glycemic load (12 bawat 100 g).
Suriin ang Muesli na may dark chocolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
