Premier Protein pancake
Katamtaman ang GI
GL 16.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 14 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang glycemic load
Ang Premier Protein pancake ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pancake (67). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.8.
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Klasikong pancake
- GI 67 · GL 23 bawat 100 g
Klasikong pancake - Grain-free pancakeGI 10 · GL 1 bawat 100 g almond floursaffron
- high protein pancakeGI 18 · GL 1 bawat 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g broccoliflax
brokuli at flaxseed na pancake - Chickpea flour pancakeGI 35 · GL 8 bawat 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 bawat 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta at oat na pancake - GI 55 · GL 11 bawat 100 g whey
Whey pancakes - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Premier Protein pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang dami ng hibla
- mababang saturated fat
- katamtamang glycemic load
- proseso na pagkain
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Premier Protein pancake?
Ang Premier Protein pancake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 16.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang Premier Protein pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Premier Protein pancake ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour at puting itlog na waffle.
Aling anyo ng Klasikong pancake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pancake sa database na ito, ang Grain-free pancake ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Premier Protein pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
