no-bake cheesecake
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 16.5 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protina
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang no-bake cheesecake ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Klasikong cheesecake (35). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Nob 1, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
Yogurt berry cheesecake - GL 2 bawat 100 g Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
Cottage cheese cheesecake - GL 5 bawat 100 g Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
chia pudding na may fruit mousse
Mga anyo ng Klasikong cheesecake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang no-bake cheesecake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protina
- mababang nilalaman ng sodium
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng no-bake cheesecake?
Ang no-bake cheesecake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.5.
Angkop ba ang no-bake cheesecake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang no-bake cheesecake ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Yogurt berry cheesecake.
Aling anyo ng Klasikong cheesecake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong cheesecake sa database na ito, ang Cottage cheese cheesecake ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang no-bake cheesecake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
