Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach
Katamtaman ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 12 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 370 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mabuting pinagmumulan ng fiber
- Mababang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng processed na tinapay
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach?
Ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach sa asukal sa dugo?
Ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sandwich na rye bread, inihaw na dibdib ng manok, at sariwang spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
