lutong macaroni

GI 50 · MababaGL 15 / 100 g5/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 5/10

Mababang glycemic index
Katamtamang glycemic load

Ang lutong macaroni ay may glycemic index na 50 (Mababa).

In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

gnocchi na harina ng chickpea
GL 14 bawat 100 g Higher in both protein and fiber, resulting in a much lower glycemic impact compared to refined wheat pasta.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce
GL 7 bawat 100 g Provides a higher protein and fiber content that helps stabilize blood sugar levels after meals.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang lutong macaroni ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

150

Calories

30 g

Carbohydrates

5 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	150 kcal
Carbohydrates	30 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	5 g
Taba	1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.3 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic index
Mababang taba
Minimal na naproseso
Katamtamang glycemic load
Mababang fiber
Pinagmumulan ng pinong carbohydrate

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng lutong macaroni?

Ang lutong macaroni ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang lutong macaroni para sa mga taong may insulin resistance?

Ang lutong macaroni ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang lutong macaroni sa asukal sa dugo?

Ang lutong macaroni ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang lutong macaroni sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.