itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Katamtamang protina
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Pinrosesong butil na base
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 28g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa)?
Ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) sa asukal sa dugo?
Ang itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →