Doenjang paste
Katamtaman ang GI
GL 2.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 15 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
Ang Doenjang paste ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
In-update noong Dis 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
Pinatapang buong soybean paste - GL 5.6 bawat 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Klasikong tahini - GL 5 bawat 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Puting beans na de-lata
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Doenjang paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang dami ng saturated fats
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- relatibong mataas na konsentrasyon ng sodium
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Doenjang paste?
Ang Doenjang paste ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang Doenjang paste para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Doenjang paste ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Pinatapang buong soybean paste.
Paano nakakaapekto ang Doenjang paste sa asukal sa dugo?
Ang Doenjang paste ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Doenjang paste sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
