Cheeseburger
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na saturated fat
Ang Cheeseburger ay may glycemic index na 66 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Pinapanatili ng swap na ito ang karanasan sa pagkain ng burger habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 15 hanggang 6 sa pamamagitan ng pag-aalis ng bun.
Plant-based patty (beans/legumes) na binalot sa letsugas - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mataas sa protina at mababa sa glycemic na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1.
manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay - GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng alternatibong nakabase sa gulay na mas mababa ang glycemic kumpara sa mga tradisyonal na pagkaing may tinapay, na nagpapababa ng GL mula 15 hanggang 3.
base ng pizza na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cheeseburger ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Naglalaman ng calcium mula sa keso
- Mataas na saturated fat
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cheeseburger?
Ang Cheeseburger ay may glycemic index na 66 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cheeseburger para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cheeseburger ay may katamtamang glycemic index (66). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Plant-based patty (beans/legumes) na binalot sa letsugas.
Paano nakakaapekto ang Cheeseburger sa asukal sa dugo?
Ang Cheeseburger ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cheeseburger sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
