pandikit ng bigas
Mataas ang GI
GL 31.2 bawat tasa (240 g) · GL 13 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic index
Ang pandikit ng bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 31.2.
In-update noong Ene 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pandikit ng bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 tasa | 240 g | 31.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 15.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- walang idinagdag na asukal
- napakataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng hibla
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pandikit ng bigas?
Ang pandikit ng bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 31.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang pandikit ng bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pandikit ng bigas ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang pandikit ng bigas sa asukal sa dugo?
Ang pandikit ng bigas ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pandikit ng bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
