rice waffle
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang rice waffle ay may glycemic index na 82, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 66 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang rice waffle ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang rice waffle ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng taba
- ✓ mababang nilalaman ng asukal
- ✗ napakataas na glycemic index
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 387 kcal |
| Carbohydrates | 81g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9g |
| Natural | 0.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 7.5g |
| Taba | 3g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 2.4g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rice waffle?
Ang rice waffle ay may glycemic index na 82, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 66 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang rice waffle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rice waffle ay may mataas na glycemic index (82). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang rice waffle sa asukal sa dugo?
Ang rice waffle ay may glycemic load na 66 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →