Malutong tinapay chia at flaxseed
Mababa ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang glycemic load
Ang Malutong tinapay chia at flaxseed ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Peb 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Buong butil na rye crispbread - GL 16 bawat 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
binhing buong butil na tinapay - GL 2.7 bawat 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Malutong tinapay chia at flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 4.8 g |
| Hindi natutunaw | 7.2 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang protina
- mababang idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinrosesong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malutong tinapay chia at flaxseed?
Ang Malutong tinapay chia at flaxseed ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Malutong tinapay chia at flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malutong tinapay chia at flaxseed ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Malutong tinapay chia at flaxseed sa asukal sa dugo?
Ang Malutong tinapay chia at flaxseed ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Malutong tinapay chia at flaxseed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
