almirol ng bigas
Mataas ang GI
GL 84 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang almirol ng bigas ay may glycemic index na 95 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay isang direkta at low-glycemic na kapalit para sa starch ng kanin na nagpapababa nang malaki sa glycemic load mula 84 hanggang 1.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 25 bawat 100 g Ang chickpea flour ay nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo na may mas mababang glycemic load na 25 kumpara sa 84.
Harina ng garbansos - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa pagbe-bake o pampalapot na nagpapanatili sa glycemic load sa pinakamababang antas na 1.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang almirol ng bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 88 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas na glycemic load
- Kulang sa fiber at protina
- Mabilis na nagpapataas ng glucose sa dugo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng almirol ng bigas?
Ang almirol ng bigas ay may glycemic index na 95 (Mataas) at glycemic load na 84 bawat 100 g.
Angkop ba ang almirol ng bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang almirol ng bigas ay may mataas na glycemic index (95) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang almirol ng bigas sa asukal sa dugo?
Ang almirol ng bigas ay may glycemic load na 84 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang almirol ng bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
