egg noodles
Katamtaman ang GI
GL 22.4 bawat tasa (160 g) · GL 14 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Batay sa refined wheat flour
Ang egg noodles ay may glycemic index na 57 (Katamtaman). Isang tasa (160 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.4.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang egg noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 160 g | 22.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 138 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2.1 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng ilang protina
- Batay sa refined wheat flour
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng egg noodles?
Ang egg noodles ay may glycemic index na 57 (Katamtaman). Isang tasa (160 g) ay may glycemic load na 22.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang egg noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang egg noodles ay may katamtamang glycemic index (57). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang egg noodles sa asukal sa dugo?
Ang egg noodles ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang egg noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
