tuyong egg noodles
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Katamtamang protina mula sa trigo at itlog
- Mataas na carbohydrate density at glycemic load
Ang tuyong egg noodles ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang egg noodles (57).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng egg noodles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong egg noodles ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 71 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina mula sa trigo at itlog
- Mababa sa taba at saturated fat
- Maginhawang mapagkukunan ng enerhiya sa sabaw
- Mataas na carbohydrate density at glycemic load
- Kadalasan ay refined wheat na may limitadong fiber
- Maaaring magpataas nang malaki sa blood glucose sa mga may insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong egg noodles?
Ang tuyong egg noodles ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong egg noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong egg noodles ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng egg noodles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng egg noodles sa database na ito, ang nilagang pansit na itlog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong egg noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
