timpladong taco

GI 35 · MababaGL 2.4 / kutsara6/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 2.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 16 bawat 100 g

Logi score 6/10

mataas na nilalaman ng hibla
napakataas na nilalaman ng sodium

Ang timpladong taco ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.

In-update noong Ago 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

tinadtad na sariwang mga halamang gamot na may balat ng dayap o kalamansi
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 16 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang nagdaragdag ng sariwang lasa.

Mga anyo ng timpladong taco

halo-halong pampalasa ng sili
GI 20 · GL 10 bawat 100 g sugar freelow sodium

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang timpladong taco ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

45 g

Carbohydrates

8 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	6 g
Natural	3 g
Idinagdag	3 g
Hibla	18 g
Natutunaw	5.4 g
Hindi natutunaw	12.6 g
Protina	8 g
Taba	4 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	3.3 g
Sodium	7000 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng hibla
mababang glycemic index
naglalaman ng ilang protina
napakataas na nilalaman ng sodium
naglalaman ng idinagdag na asukal
katamtamang glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng timpladong taco?

Ang timpladong taco ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.

Angkop ba ang timpladong taco para sa mga taong may insulin resistance?

Ang timpladong taco ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng timpladong taco ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng timpladong taco sa database na ito, ang halo-halong pampalasa ng sili ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).

Suriin ang timpladong taco sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.