plum puree
Mababa ang GI
GL 2.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 17 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang plum puree ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.6.
In-update noong Mar 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plum puree ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic index
- mataas na glycemic load
- napakataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- relatibong mataas sa calories
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plum puree?
Ang plum puree ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 17.
Angkop ba ang plum puree para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plum puree ay may mababang glycemic index (29), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang plum puree sa asukal sa dugo?
Ang plum puree ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang plum puree sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
