Khinkali na may karne
Katamtaman ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng katamtamang protina
- Mataas na glycemic load
Ang Khinkali na may karne ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Manok at gulay na whole wheat dumplings - GL 4 bawat 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
sopas ng lentil at spinach - GL 1 bawat 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Mga sili na puno ng lean turkey, zucchini, at mga halamang gamot (inihurno)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Khinkali na may karne ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng katamtamang protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mataas na sodium
- Mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Khinkali na may karne?
Ang Khinkali na may karne ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Khinkali na may karne para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Khinkali na may karne ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Manok at gulay na whole wheat dumplings.
Paano nakakaapekto ang Khinkali na may karne sa asukal sa dugo?
Ang Khinkali na may karne ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Khinkali na may karne sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
