Muesli na may chia seeds at walnuts
Mababa ang GI
GL 32.4 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 21.6 bawat 100 g
Ang Muesli na may chia seeds at walnuts ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 32.4.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Muesli na may chia seeds at walnuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9 g |
| Natutunaw | 2.7 g |
| Hindi natutunaw | 6.3 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Muesli na may chia seeds at walnuts?
Ang Muesli na may chia seeds at walnuts ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 32.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.6.
Angkop ba ang Muesli na may chia seeds at walnuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Muesli na may chia seeds at walnuts ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Muesli na may chia seeds at walnuts sa asukal sa dugo?
Ang Muesli na may chia seeds at walnuts ay may glycemic load na 21.6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Muesli na may chia seeds at walnuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
