palaman ng mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang palaman ng mais ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang palaman ng mais ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang palaman ng mais ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ nagbibigay ng katamtamang protina
- ✗ mataas ang nilalaman ng sodium
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ naglalaman ng idinagdag na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.4g |
| Protina | 4g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 3g |
| Sodium | 500mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng mais?
Ang palaman ng mais ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang palaman ng mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng mais ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang palaman ng mais sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng mais ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →