Prutas na cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Prutas na cereal ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Prutas na cereal ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Prutas na cereal ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
- ✗ Katamtamang antas ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 30g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 30g |
| Taba | 12g |
| Saturated | 6g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Prutas na cereal?
Ang Prutas na cereal ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Prutas na cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Prutas na cereal ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Prutas na cereal sa asukal sa dugo?
Ang Prutas na cereal ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →