Prutas na cereal
Mababa ang GI
GL 18 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 12 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Prutas na cereal ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Prutas na cereal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 30 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Katamtamang antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Prutas na cereal?
Ang Prutas na cereal ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang Prutas na cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Prutas na cereal ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Prutas na cereal sa asukal sa dugo?
Ang Prutas na cereal ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Prutas na cereal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
