Harina ng mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Harina ng mais ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 54 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Harina ng mais ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Harina ng mais ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas na glycemic index
- ✗ mababang micronutrient density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 365 kcal |
| Carbohydrates | 76.9g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.3g |
| Natutunaw | 2.2g |
| Hindi natutunaw | 5.1g |
| Protina | 6.9g |
| Taba | 3.9g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 3.4g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina ng mais?
Ang Harina ng mais ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 54 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Harina ng mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina ng mais ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Harina ng mais sa asukal sa dugo?
Ang Harina ng mais ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →