Malsouka pastry

GI 70 · MataasGL 45 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 45 bawat 100 g

Logi score 4/10

mababa sa saturated fat
mataas na glycemic index at load

Ang Malsouka pastry ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

chickpea flatbread
GL 8 bawat 100 g Ang chickpea flatbread ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (8 kumpara sa 45) habang pinapanatili ang katulad na malinamnam na texture at gamit na parang pastry.
Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa pagbe-bake, na nag-aalok ng GL na 1 kumpara sa 45 ng pastry.
harina ng niyog
GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang fiber-rich at low-glycemic na alternatibo sa pagbe-bake na makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact ng pagkain.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Malsouka pastry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

65 g

Carbohydrates

8 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	65 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	8 g
Taba	2 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.7 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababa sa saturated fat
pinagmumulan ng carbohydrates
mataas na glycemic index at load
mababang nilalaman ng fiber
katamtamang naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Malsouka pastry?

Ang Malsouka pastry ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.

Angkop ba ang Malsouka pastry para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Malsouka pastry ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang chickpea flatbread.

Paano nakakaapekto ang Malsouka pastry sa asukal sa dugo?

Ang Malsouka pastry ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Malsouka pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.