Flatbread wrap na may karne
Katamtaman ang GI
GL 15.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 13 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Flatbread wrap na may karne ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain flatbread (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.6.
In-update noong Dis 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Flatbread wrap na may karne ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang hibla para sa wrap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Flatbread wrap na may karne?
Ang Flatbread wrap na may karne ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 15.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang Flatbread wrap na may karne para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Flatbread wrap na may karne ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Aling anyo ng Plain flatbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain flatbread sa database na ito, ang cauliflower flatbread ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Flatbread wrap na may karne sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
