whole flatbread
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang whole flatbread ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain flatbread (70).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain flatbread
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
Plain flatbread - GI 25 · GL 2 bawat 100 g cauliflower garlic
cauliflower flatbread - GI 60 · GL 13 bawat 100 g wrap
Flatbread wrap na may karne - GI 70 · GL 35 bawat 100 g wrap
Wrap flatbread - kebab wrap flatbreadGI 75 · GL 38 bawat 100 g kebab wrap
- Rqaq bread crumbsGI 75 · GL 56 bawat 100 g semolina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole flatbread ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang protina
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole flatbread?
Ang whole flatbread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole flatbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole flatbread ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Plain flatbread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain flatbread sa database na ito, ang cauliflower flatbread ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang whole flatbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
